先日の スノーボードレベルアップのための筋トレ体験報告とA point Gym"夏休みイベント”のお知らせ

先日のSNOWBOARD＆SK8プロショップ 京都の NUPLI 主催のイベント
★スノーボードレベルアップのための筋トレ体験★　のアンケートを頂きました。

大人

• 面白かったです。自宅でもやりたいと思いました。機会があればまた来たいです。
• いかに重心がずれているのかが良くわかりました。とても気持ちよかったです。
• 普段使わない筋肉をたくさん使いました。意識することが大切ですね！今日はありがとうございました。
• 見学でしたが身体の使い方、動かし方が見れて良かったです。 

KIDS

• 楽しくできました。身体柔らかくなりたい。
• 身体が硬かったので、棒を使った運動が家でもできるので毎日やりたいです。
• 家で出来るものばかりで楽しかったです。
• 楽しかった。もっとやってみたい。
• しんどかったけど楽しかった。

皆さんありがとうございました。
楽しく運動して貰えたようで良かったです。

自分の身体の重心は何処か？   

スノーボード始める前に、酷使する箇所、ポイントになる箇所をウォームアップする。  

身体を動かせて温めてから始める。 準備運動の重要性。 

硬いよりは柔軟性が大きい方が、大きな怪我に繋がらない。 

クールダウンで使った筋を元の位置に戻す。（ストレッチ）＝怪我の予防

これらはどんなスポーツでも共通しているので、週間づけましょう。

そしてお知らせです。

8/30(日)午前に、親子参加OKの A point Gym イベントを考えてます。
また、あの "棒" を使います。
ストレッチではなく、メインの運動で使います。

身体にいい企画第３弾のお知らせです。

A point Gym " 夏休みイベント " ワークショップをします。

親子参加もOKです！

今回のテーマは　”スティック”

『 自然に遊ぶように動いて体幹を感じる 』

こんなの使って動いていきます。

日時：8/30 (日)　am9:00～11:00　

場所：A point Gym （エーポイントジム）

参加費：¥3,000 (税込み)

・親子で参加の方は子供（中学生まで）１人は無料です

・子供２人以上は一人につき、＋¥500

　　・A point Gymのクラス生の方は特別料金です。

（他の場所、各クラス含む）お問い合わせ下さい。

申し込みは7/6(月)から受付です。
予定の調整してご参加下さい！